Bien se brosser les dents

Tout le monde sait aujourd'hui qu'un brossage quotidien des dents est un élément essentiel à intégrer dans sa routine pour s'assurer d'une bonne santé buccodentaire. Si cela va de soi, encore faut-il adopter la bonne technique de brossage de dents

Il faut placer la brosse à un angle de 45 degrés avec les dents et effectuer un mouvement circulaire. Toutefois, il faut éviter de frotter trop fort. Un brossage trop agressif peut entraîner la récession des gencives à long terme.

S'assurer de nettoyer les trois faces de chaque dent (côté joue, dessus, côté langue)

Brosser les dents pendant environ 2 à 3 minutes.

Ont vous rappelle qu'il est important de varier la façon dont on se brosse les dents. Un brossage monotone et automatique fait que l'on néglige toujours les mêmes endroits, qui sont à risque de développer des maladies dentaires. Finalement, il est important d'utiliser une brosse à dents adaptée à vos besoins. Par exemple, si vous avez les gencives sensibles, privilégiez une brosse à dents aux poils souples ou extra-souples. Votre brosse à dents devrait être changée tous les trois mois environ.

Finalement, afin d'assurer à vos dents une hygiène optimale, il est important de prendre rendez-vous avec un dentiste une à deux fois par année pour effectuer un nettoyage plus en profondeur, ce qui permettra d'éliminer le tartre qui peut s'accumuler près des gencives et  pour que vos dents demeurent en bonne santé .